Natural do Mato Grosso do Sul, Gracyanne  Barbosa ganhou notoriedade como dançarina do grupo  de Axé Tchakabum. Mas a projeção nacional aconteceu ao passar a desfilar no Carnaval e exibir seus músculos na Marquês de Sapucaí.

– Não é só uma questão de disciplina de treinamentos, é também uma questão de estilo de vida, e vida saudável. Vivo assim, esse é meu caminho durante os 12 meses de cada ano, não existe ‘Dia do Lixo’, escolhi seguir uma vida equilibrada – comenta.

Os segredos de Gracyanne Barbosa

O principal segredo da beldade é a disciplina. Ela treina todos os dias e, quando há tempo disponível, pratica tênis. Casada desde 2012 com o cantor de pagode Belo, ela conta que incentivou o marido a parar de fumar e a praticar atividades físicas regularmente, algo de que se orgulha bastante.

A prática de esportes começou cedo na vida Gracyanne, através do vôlei. Aos 12 anos, ela iniciou a musculação. Hoje, aos 31, mostra-se cada vez mais apaixonada pelos treinos na academia e tenta passar um pouco de sua experiência aos fãs do fitness.

Há quanto tempo você pratica atividades físicas?
Sempre fui esportista, fiz nove anos de balé e fui atleta de vôlei pelo estado do Mato Grosso do Sul. Por isso, comecei a musculação aos 12 anos, com intuito de melhorar o desempenho no esporte e me apaixonei por esse estilo de vida.

Você treina quantas vezes por semana?
Treino todos os dias, alternando os exercícios. Faço aeróbico, musculação e alongamento. Quando tenho tempo, pratico tênis.

A genética ajuda? Quem não tem a genética favorável precisam se esforçar mais?
Só tem dificuldade para atingir um objetivo quem não tem foco, nem disciplina. Superei os obstáculos com determinação e as melhoras aconteceram naturalmente.

Vai desfilar o Carnaval de 2015 em qual escola?
Serei Rainha de Bateria X9, de São Paulo.

Diferentemente de outras musas do carnaval, você demonstra malhar e se alimentar adequadamente durante todo o ano. Estar em forma no carnaval é uma consequência do prazer que sente em praticar atividades físicas?
Sim, é o resultado do meu estilo de vida.

Você chegou ao auge ou pretende “esculpir” seu corpo ainda mais? Existe um corpo perfeito?
Sempre temos algo para aprender, aperfeiçoar e manter. A vida é assim. Um ato de superação dia a dia.

Altera a alimentação com a proximidade do carnaval? Se sim, o que faz para ter o corpo, especialmente o abdômen, tão torneado?
Treino o ano todo, e perto do carnaval aumento a carga de aeróbico para ter mais resistência.

Você implementou uma rotina saudável na vida de seu marido, o cantor Belo. Ele é disciplinado?
Não é questão de implementar nem impor. Belo optou por um estilo de vida saudável que começou no dia em que ele parou de fumar. Esse foi o grande passo. Os outros hábitos foram acrescentados dia após dia. Hoje ele tem uma qualidade de vida muito melhor.

Você está, em parceria com um nutricionista, dando dicas de alimentação na internet. Como tem sido essa experiência?
Falo sobre as minhas experiências e compartilho com quem segue o meu trabalho. O melhor de tudo é incentivar e servir de exemplo para quem deseja ter uma vida mais saudável. As dicas podem ser conferidas no Instagram @cozinhasaudaveldagra

Você se diverte fazendo atividade física ou faz por obrigação?
Não é só uma questão de disciplina, é uma questão de estilo de vida e vida saudável. Vivo assim, esse é meu caminho.

Rapidinhas:

Há quanto tempo mora na Barra?
Há quatro anos.

Quais são os pontos positivos do bairro? E os negativos?
Só vejo positivos. Um lugar lindo que mantém sua beleza natural inigualável.

O que costuma fazer no Bairro quando não está trabalhando ou treinando?
Difícil… (risos). Mas gosto de ir ao shopping e à praia.

Quais os lugares mais legais do bairro para praticar atividade física?
Gosto de correr na areia. Com esse visual, a corrida se torna um prazer.

Como você lida com o assédio?
Desde que seja com respeito, levo numa boa. Afinal, é o resultado do trabalho do artista, refletido em lugares públicos.

Pensa em voltar a dançar um dia?
É algo que gosto, mas, sinceramente, não sei.

Gosta de doces? Come chocolates sem peso na consciência?
Não existe peso na consciência, esse é meu estilo de vida, optei por uma vida saudável e quando você esta certa de suas escolhas sua vida se torna prazerosa.

Que conselho você dá a quem deseja mudar o estilo de vida.
Ter uma vida saudável, com alimentação balanceada e prática de exercícios é investir na sua qualidade de vida. Quem ganha com isso é seu corpo e sua mente.