Talvez você reconheça alguns desses exemplos no seu cotidiano: negar algo que está acontecendo; racionalizar afetos; projetar em outra pessoa um conflito que, na verdade, começou em outro lugar; lembrar de um evento marcante e não se conectar com a emoção. Esses são alguns mecanismos de defesa que habitualmente recorremos em momentos difíceis. E nesses casos, o conflito central não começou necessariamente na situação atual. Há algo mais além e profundo presentes.
De maneira simples, podemos entender os mecanismos de defesa como formas de proteção psíquica. Quando uma experiência é dolorosa ou difícil demais de ser sustentada, a mente – mais precisamente o inconsciente – recorre à esses mecanismos para reduzir o desconforto causado à consciência e preservar um certo equilíbrio psíquico. Os conteúdos e eventos difíceis de suportar são redirecionados para o inconsciente, porém permanecem nos atravessando diariamente. A questão surge quando essas defesas se tornam rígidas e repetitivas – os mesmos conflitos insistem em reaparecer, ainda que em novos lugares e relações.
Quando você evita o conflito ou um sentimento desconfortável, o inconsciente encontrará uma forma de fazê-lo presente. Ressalto aqui que, os mecanismos de defesa possuem sua função psíquica e não trabalhamos para eliminá-los, mas sim para investigar o que há por de trás. Porém, entrar em contato com situações de intensa carga afetiva gera medo e angústia.
É justamente nesse momento que o terapia faz diferença. Você terá um espaço seguro e uma profissional te acompanhando para, aos poucos, entrar em contato com a própria história e compreender do porque você está se defendendo. Aqui não há pressa, há escuta profunda e repeito ao seu tempo. Dar o primeiro passo pode não ser fácil, mas com acompanhamento qualificado eu estarei sustentando esse caminho com você.
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Psicóloga Pilar Caliari | CRP 05/67534
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