A halitose ou mau hálito é um problema que afeta muita gente, gerando profundo constrangimento ou, até mesmo, a exclusão social. Pesquisas recentes revelam que, no Brasil, a halitose atinge cerca de 30% da população, ou seja, 50 milhões de pessoas. Ela não chega a ser uma doença, mas pode denunciar a existência de alguma patologia ou problema de saúde. Além disso, pode ser uma condição temporária ou se tornar um problema crônico.
Para tratar essa queixa, é preciso identificar primeiro a sua causa. São várias as possibilidades, mas, na grande maioria das vezes, a má higiene bucal, incluindo falta de escovação da língua, é a origem do problema. Além disso, o mau hálito também pode ser causado por má alimentação, estresse, baixa produção de saliva (hipossalivação), doenças da gengiva, problemas das vias aéreas superiores (rinites, sinusites, adenoides, etc) ou alterações sistêmicas, como diabetes, constipação intestinal (prisão de ventre), problemas renais ou hepáticos.
Segundo o Dr. Mauricio Araújo, especialista, mestre e PHD em Odontologia,“a halitose é um sinal de que algo não vai bem no organismo do paciente. O diagnóstico correto vai orientar a melhor conduta de tratamento, que deve ser feito o quanto antes a fim de o problema não se tornar crônico”, explica o especialista.
Dr. Mauricio lista aqui dez dicas para se evitar o problema:
1. Realizar uma boa higiene bucal diária, incluindo escovação adequada, uso de fio de dental e limpeza da língua;
2. Adotar uma dieta balanceada, rica em alimentos fibrosos;
3. Evitar o consumo excessivo de álcool e o hábito de fumar;
4. Beber cerca de dois litros de água por dia;
5. Evitar o consumo excessivo de alimentos com odor forte (alho, cebola, etc);
6. Evitar o consumo exagerado de alimentos que contribuam para o ressecamento bucal, como aqueles muito salgados ou condimentados;
7. Evitar o jejum prolongado. Ficar muitas horas sem comer pode comprometer o hálito. O ideal é fazer pequenas refeições a cada três horas;
8. Visitar o dentista semestralmente para prevenção e tratamento de possíveis problemas dentários, como cáries, remoção de tártaro, gengivites ou sangramentos;
9. Reduzir o nível de estresse, praticando atividades físicas regularmente e dormindo bem;
10. Fazer check-ups anuais de saúde.
