A massagem é uma técnica terapêutica bem ampla, onde cada uma caracteriza os movimentos utilizados na sessão. E uma das mais comuns a ser encontrada e conhecida é a massagem relaxante.
Essa técnica já utilizada há mais de 5000 anos no Ocidente e Oriente. E foi até encontrado em pinturas de cerâmica e murais no Japão e Egito descrevendo sobre ela.
Hipócrates considerava que movimentos de toque com fricção proporcionavam grandes efeitos terapêuticos. E hoje depois de vários estudos, a massagem vem ganhando o coração de muitos por melhorar não só a saúde física como a saúde mental.
A terapia do toque estimula em nosso corpo a liberação de ocitocina e serotonina, promovendo a sensação de bem estar e relaxamento. Além de ativar a circulação sanguínea, melhorando a oxigenação e nutrição dos tecidos.
E como isso pode melhorar seu dia? Os músculos relaxados evitam a possibilidade de nódulos de tensão, evitando torcicolo ou dores na coluna, e até mesmo compressão gerando lesões nas vertebras da coluna.
Então, vamos relaxar com uma massagem relaxante de forma preventiva? Como diz o ditado é melhor prevenir do que remediar, né?
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