Perder peso, guardar aquela grana, parar de fumar, passear mais, começar a malhar, trocar de emprego, encontrar um grande amor…essas são as promessas de Ano Novo mais vistas por aí e é quase certo que pelo menos uma delas você já tenha feito e não tenha cumprido. Por que não? Como colocar em prática as metas de Réveillon? A coach Bibianna Teodori dá 7 dicas para auxiliar você a alcançar seus objetivos traçados para 2015, mas ressalta que todo dia é dia para pensar em novas resoluções para a vida.
-Ainda que tudo o que você tenha traçado não aconteça nos primeiros meses, é vital persistir. Confira tudo o que não foi a frente, faça uma revisão dos objetivos e metas e recomece. Você é livre para estabelecer novas resoluções ao longo do ano inteiro, não somente no 31 de dezembro – comenta a autora do livro recém-lançado “Coaching para pais e mães”.
1) Trace poucas metas, porque desse jeito fica melhor para focar;
2) Escreva seus objetivos em uma folha de papel, porque esse simples gesto confirma o compromisso. Ao longo do tempo, atualize suas anotações;
3) Estabeleça uma data, caso contrário, a probabilidade de não dar certo é grande;
4) Assim que você estabelecer suas promessas de fim de ano, crie as etapas essenciais para cada uma delas acontecer. Por exemplo, caso você queira visitar a Itália no fim de 2015, você precisará entrar em contato com uma agência de turismo para pesquisar preços; estabelecer o quanto será necessário ter de dinheiro para a viagem e uma maneira de guardar uma verba para a viagem; procurar saber com quem já foi para o país para pegar dicas, programar as férias no seu emprego e por aí vai;
5) Pense sempre no futuro, não limite suas metas só no Réveillon, porque isso pode ser pontual demais, significando somente uma fase específica da vida;
6) Esta é conhecida de todos: crie metas e objetivos realistas que você possa alcançá-los;
7) Tenha sempre a persistência como aliada. Estudos mostram que para uma nova atividade virar um hábito são necessários 21 dias. Para ela se tornar integrante da sua personalidade, seis meses são essenciais.
