Sendo jovem ou idoso, exercícios físicos são excelentes em qualquer idade. Para ter uma vida saudável, não basta somente ter uma alimentação balanceada, mas também praticar atividades físicas regularmente. Quando ainda somos jovens, fazer exercícios é bem mais simples, porém, quando atingimos a terceira idade, nosso corpo perde a agilidade, e ser sedentário nessa fase pode enfraquecer os ossos e trazer diversas complicações para a saúde. Por isso, praticar atividade física é importante para obter uma vida saudável e prolongada.
Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), independente da idade, todo indivíduo deve praticar, no mínimo, 30 minutos de atividade física por dia. Para idosos, exercícios que movimentam o corpo são os recomendados. A atividade física traz bem-estar, aprimorando a mobilidade e proporcionando mais disposição para encarar a rotina.
No Recreio, inaugurado há, mais ou menos, três anos, nasceu o Projeto Movimento Social Novo Horizonte, do Centro Cultural Semear, uma instituição sem fins lucrativos que propõe a realização de atividades culturais para a comunidade do Terreirão e adjacências. Promovendo diversas atividades, tanto para crianças quanto para idosos, o projeto atende cerca de 320 pessoas por semana.
Sylvia Magalhães, diretora da Cia Vida em Arte, atuante no Recreio desde 2009, faz parte do Projeto Novo Horizonte desde 2015, coordenando a parte artística: ballet, jazz, teatro, hip-hop e oficina de leituras. Em 2017, eles iniciaram uma atividade voltada para a terceira idade que conta com danças de salão, com o objetivo de trazer bem-estar aos alunos. “Temos como objetivo incluir e evoluir os alunos na parte cultural. Fazemos café da manhã, tarde de chá, aulas seguidas de palestras, buscando o melhor para esse grupo”, explica Sylvia.
Além da nova atividade para a terceira idade, o Projeto de Inclusão Social Novo Horizonte atende, de segunda a sexta, crianças a partir de seis anos, jovens e adultos de baixa renda que querem fazer aula de ballet, dança de salão, hip-hop, judô, capoeira, teatro, inglês, oficina de leitura, ginástica, artesanato ou música gratuitamente.
Sylvia, que mora no Recreio desde 1998, conta que conheceu a comunidade do Terreirão através de convites para dar aulas de dança e desde então não parou mais: “Eu abracei o projeto com todo amor e dedicação, pensando na inclusão cultural dos alunos – inclusão que pode se estender a familiares e amigos. Acredito que a arte é capaz de mudanças comportamentais, além do bem-estar físico e mental proporcionado”, conta Sylvia. Se você se enquadra em um dos perfis citados acima e quer participar, é necessário fazer a inscrição na secretaria do local, que fica na rua Senador Rui Carneiro, sem número, no Recreio dos Bandeirantes, Rio de Janeiro. Para mais informações, é só entrar em contato pelo telefone: (21) 3986-5154.
