O Carnaval está chegando e milhares de foliões saem às ruas atrás dos trios elétricos, seguindo os blocos e desfilando na Avenida. Mas, para aguentar o ritmo intenso da folia, é preciso redobrar o cuidado com a saúde dos pés e joelhos: segundo o ortopedista do Instituto Nacional de Traumatologia e Ortopedia (INTO), Phelippe Valente Maia, as lesões articulares, sobretudo as do tornozelo e do joelho, acabam sendo bem frequentes.
“Nessa época do ano, as pessoas costumam passar por longos períodos em pé, se movimentando, dançando e sambando, o que pode provocar uma entorse ou uma sobrecarga das articulações em virtude do estresse mecânico”, explica o médico.
Ele alerta ainda que a atenção deve ser maior entre os foliões sedentários, que não possuem rotina regular de prática de atividade física. “Priorizar os blocos mais planos e evitar aqueles que acontecem em ladeiras, além de procurar espaços onde há menor aglomeração de pessoas, também ajuda a reduzir a ocorrência de traumas”, orienta Valente.
Quem já sofre com algum tipo de patologia articular também precisa estar atento, já que a sobrecarga dos membros pode causar uma piora do quadro. Neste caso, uma das dicas do especialista é evitar movimentos de grande amplitude que possam gerar estresse nas articulações.
Curtindo com segurança
Para aproveitar a festa sem risco de traumas e lesões articulares, o ortopedista destaca alguns cuidados fundamentais. “Utilizar um calçado confortável, manter-se bem hidratado ao longo da folia e, se possível, intercalar períodos de descanso entre os blocos é o melhor caminho para evitar a sobrecarga dos membros inferiores”, alerta o especialista.
Em caso de traumas, o folião deve procurar atendimento médico imediatamente. “A recomendação também vale se for apresentada dor articular súbita de maneira persistente”, conclui Valente.
