Lidamos com informações o tempo todo. Seja no mundo real ou virtual. Naturalmente não conseguimos fazer tudo ou saber de tudo. Ter consciência disso, já elimina o que precisamos e necessitamos enquanto pessoa humana, profissional, empreendedor e outras funções que nos apropriamos ao longo da vida. Com o autoconhecimento você identificará sua própria conduta de agir e ser no mundo, inclusive se você está procastinando de forma consciente ou não em suas atividades diárias.
Se você evita tarefas consideradas significativas ao longo do seu dia, adia algo importante por uma menos urgente, sente ansiedade ou até falta de conhecimento sobre algo que precisa desenvolver ou realizar, seja para seu trabalho, sua vida pessoal ou até para entregar um certo projeto, você pode estar prosseguindo para o que chamamos de procrastinação.
A procrastinação é o comportamento consciente ou não, de evitar realizar tarefas que podem ser de extrema importância, por outras que poderiam esperar. Muitas vezes por desconforto em executar ou por falta de motivação inicial, esse comportamento aparece. O comportamento procrastinador tem diversas causas, que pode ser desde o reconhecimento imediato até o medo de fracassar.
Além disso, uma vida sob pressão, pode aumentar as chances de deixar para depois
o que é considerado “entrega imediata”, e diante disso as tarefas se acumulam e outros fatores como estresse, ansiedade e até episódios depressivos aparecem.
Empreendedores ou pessoas que trabalham de forma empregatícia, sentem os efeitos da procrastinação de forma mais intensa. No perfil empreendedor, para dar conta das diversas demandas que aparecem, não delegar funções e até por questões financeiras, o empresário vai prolongando e até se esquivando do que
precisa ser feito e entregue.
Para o funcionário, não ter controle sobre o tempo de trabalho, desorganização e falta de objetivos diários, a procrastinação se torna comum. Para ambos os casos, problemas emocionais como depressão, síndrome de burnout, síndrome do pânico ou doenças autoimunes como lúpus, artrite reumatoide e diabetes tipo 1, podem ser desenvolvidas.
Para que a procrastinação não tenha parte no seu dia ou não seja confrontada e lidada, é preciso estratégias eficazes de autoconhecimento e estabelecer metas claras, como dividir as grandes tarefas em menores partes e pontuar de forma realista o que é para ser feito. Gerenciamento de tempo e de
responsabilidades, pode ser possível transformar a procrastinação em produtividade e resultados positivos. Deixar para depois pode não ser o grande vilão, o problema ocorre quando se torna hábito: um dia virar meses, ou até mais profundo, começar a fazer parte de quem você é como pessoa.
Investir em psicoterapia, ter momentos de lazer, saber o momento certo de parar para continuar é crucial para uma vida sem procrastinação. Se você precisa se conhecer melhor, ou entender mais a fundo porque esse comportamento faz
você perder oportunidades ou até fechar contratos importantes, me siga no instagram tamiresalves.psi e agende uma avaliação psicológica.
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