Especialista destaca que hábitos comuns do dia a dia podem comprometer dentes e gengivas, favorecendo cáries, inflamações e outros problemas bucais
Manter uma boa higiene bucal vai muito além de escovar os dentes três vezes ao dia, e sim, dar atenção aos detalhes que fazem diferença na prevenção de problemas bucais. Pequenos deslizes na rotina diária, muitas vezes considerados inofensivos, estão entre as principais causas de cáries, doenças gengivais, infecções e desgaste do esmalte dentário.
Leonardo Acioli, dentista e CEO da SorriaMed, rede de clínicas odontológicas, ressalta que ainda é frequente a existência de dúvidas sobre a quantidade ideal de creme dental, a forma correta de escovar os dentes e a escolha do enxaguante bucal mais adequado. Diante disso, com o objetivo de orientar a população e promover uma higiene bucal mais eficaz e saudável, o especialista elencou os cinco principais erros cometidos na rotina diária da higiene bucal.
• Escovar os dentes com força excessiva
Um dos erros mais comuns na higiene bucal é aplicar força demais durante a escovação. Ao contrário do que muitos acreditam, escovar com intensidade não garante uma limpeza mais eficaz e pode provocar retração gengival, desgaste do esmalte e aumento da sensibilidade dentária. O ideal é utilizar escovas de cerdas macias, com movimentos suaves, por no mínimo dois minutos.
• Deixar de higienizar a língua
A falta de higienização favorece a formação da saburra lingual, uma camada esbranquiçada que concentra fungos e bactérias, sendo uma das principais causas do mau hálito. É nessa região que se acumulam restos de alimentos, placas bacterianas e células descamadas, por isso, é recomendado usar um raspador de língua ou a própria escova para limpar a superfície da língua diariamente.
• Não usar fio dental diariamente
O uso frequente do fio dental é indispensável para manter a saúde bucal em dia, já que ele remove resíduos de alimentos e placa bacteriana de áreas entre os dentes onde a escova não alcança com eficiência. A ausência desse hábito favorece o acúmulo de bactérias entre os dentes e ao longo da gengiva, aumentando o risco de inflamações e outros problemas bucais.
• Escovar os dentes logo após consumir alimentos ácidos
Nós ensinamos a escovar os dentes assim que terminamos de comer, mas no caso de alimentos ou bebidas ácidas, pode ser um hábito prejudicial. Nesse período, o esmalte dentário está mais fragilizado, e a escovação pode intensificar a erosão dos dentes, por isso, é recomendado aguardar cerca de 30 minutos antes de realizar a higiene bucal.
• Não trocar a escova no tempo certo
É importante ficar atento à vida útil da escova, ela deve ser trocada, no máximo, a cada três meses ou antes, caso as cerdas estejam desgastadas ou deformadas.
“A escolha inadequada de produtos também entra na lista dos piores erros. Utilizar cremes dentais e enxaguantes sem orientação profissional, principalmente aqueles muito abrasivos ou com alto teor de álcool, pode prejudicar o equilíbrio da flora bucal e aumentar a sensibilidade. E claro, deixar de visitar o dentista regularmente completa a lista dos principais erros. Consultas periódicas permitem a identificação precoce de problemas, orientações personalizadas e a manutenção da saúde bucal a longo prazo” , completa.
Abrir embalagens com a boca, roer as unhas, chupar os dedos, palitar os dentes e até mesmo mastigar de um lado só, também são hábitos da rotina que parecem inofensivos mas são prejudiciais à saúde bucal.
“Essas práticas favorecem fraturas dentárias, desgaste do esmalte, desalinhamento da mordida e inflamações na gengiva, além de aumentar o risco de infecções”, alerta o especialista.
