Esta abordagem dinâmica não apenas explora, mas também constrói, oferecendo uma visão profunda sobre os alicerces da nossa mente.
No cerne dessa prática está o convite ao autoconhecimento. Ao sondarmos nossos padrões de pensamento, desvendamos crenças automáticas e distorções cognitivas, permitindo-nos mergulhar mais fundo na compreensão de quem somos.
A terapia cognitiva é, acima de tudo, uma ferramenta de transformação. Juntos, desafiamos padrões de pensamento prejudiciais, substituindo-os por perspectivas mais realistas e construtivas. Aqui, o foco reside no presente e no futuro, equipando-nos com estratégias práticas para lidar com desafios atuais e futuros.
Ao construirmos essas estratégias, a terapia cognitiva busca empoderar o indivíduo. Não é apenas uma exploração, mas uma capacitação.
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