Embora muitas pessoas achem o colesterol uma substância maléfica, ele é fundamental para o funcionamento do corpo humano. O colesterol é um tipo de gordura que faz parte da estrutura das células do cérebro, nervos, músculos, pele, fígado, intestino e coração.
É importante para a formação de hormônios e até ácidos biliares, que ajudam na digestão da gordura da alimentação. No entanto, é preciso ingeri-lo de forma equilibrada para manter as taxas regulares.
Quando em desequilíbrio no organismo, o colesterol se torna fator de risco vascular e aumenta a incidência de AVC, de morte súbita e doença coronariana.
O desenvolvimento dessas doenças está associando a diversos fatores de risco, tais como: obesidade, pressão alta, diabetes e tabagismo, os quais uma alimentação saudável e a prática de atividades físicas podem ajudar no controle.
Sete dicas para combater o colesterol.
1- Pare de fumar
2- Evite bebidas alcoólicas
3- Tenha uma dieta balanceada
4- Priorize o consumo de gorduras saudáveis
5- Pratique atividades físicas
6- Tenha cuidado com o estresse
7- Consulte um médico e faça exames regularmente
* Artigo publicado pelo marketing da empresa Cuidare Cuidadores de Pessoas
